| A |
|
|
Apple Jack
|
Sædvanligvis i par. Eks. Læg vægten på V hæl og H tå og drej (swivel) V tå og H hæl til venstre, og tilbage til center igen. Udføres både til højre og til venstre.
|
| B |
|
| Basic Step |
Mest brugt i vals. Eks. Træd frem på H, samle til med V og træd frem på H igen. |
| Behind |
Den frie fod krydser bagom den vægtbærende fod og tager vægt. |
| Behind Unwind |
Sæt V fod bagved H, drej ½ omgang til venstre. Kan også laves modsat. Sæt H fod bagved V, drej ½ omgang til højre. |
| Body Roll |
Forlæns, baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et bestemt antal trin. (defineret af koreografen) |
| Brush |
En fejende bevægelse henover gulvet med den forreste del af foden. |
| Bump |
Hoftebevægelse (vrik med hofterne) |
| C |
|
| Charleston |
Er over 4 trin. Træd frem på V fod, sving H frem og touch, sving H tilbage - således at den er bagved V og tager vægt, sving derefter V bagved H.
|
| Chasse |
Kan foretages til siden eller frem. Normalt 3 trin, Eks. til højre: træd til H med H fod, saml V fod til, træd til H med H fod. |
| Coaster Step |
Bevægelse på 3 trin hvor vægten følger med. Træd tilbage på V fod, saml H fod til, træd frem på V fod. Kan foretages med både V og H fod, samt frem og tilbage. |
| Cross Rock |
Foretages både til venstre og højre. Den frie fod krydser foran og tager vægt, derefter føres vægten tilbage (recover) til den oprindelige fod. |
| Cross Shuffle |
Sidebevægelser, enten til højre eller venstre, hvor fødderne er krydsede hele tiden. Eks. til højre: kryds V foran H, samle H til (shuffle) træd til højre med V, alle vægtbærende. |
| Cross Unwind |
Sæt V fod foran H, drej ½ omgang til H. Kan udføres både til højre og venstre, samt udføres med ¼, ½, ¾ eller full turn. |
| F |
|
| Flick |
Spark bagud eller til siden. (knæet er bukket) |
| H |
|
| Heel Ball Change |
Rør (touch) med V hæl gulvet foran, træd tilbage på V og skift vægten til H. Kan udføres både med venstre og højre fod. |
| Heel Grind |
Træd frem på H hæl, drej tåen fra venstre mod højre, flyt vægten tilbage på V. Udføres også modsat. |
| Heel Jack |
Træd diagonalt tilbage på H, sæt V hæl diagonalt i gulvet mod venstre, træd til center med V, støt/træd ned på H. |
| Heel Split |
Stå med samlede fødder, drej (split) hælene udad. |
| Heel Strut |
Træd frem på V hæl, træd ned på hele V fod - der tager vægt. |
| Hip Bump |
Bevægelse med hofterne. |
| Hip Roll |
Hofterne bevæges i en cirkel, enten med eller mod uret. |
| Hitch |
Løft knæet. |
| Hold |
En pause uden bevægelse (et taktslag uden fodbevægelse) |
| Hop |
Hop på stedet og land på en fod. I Intermediate Mellemsvære danse. J Jazz Box |
| I |
|
| Intermediate |
Mellemsvære danse. |
| J |
|
| Jazz Box |
En sekvens af trin, der normalt danner en 4-trins bevægelse i firkant. Kryds H over V, træd tilbage på V, træd til siden H, saml til med V. Kan laves både til højre og venstre. |
| Jump |
Spring op i luften på begge fødder og land på begge fødder igen. |
| K |
|
| Kick |
Spark med foden, i en nærmer bestemt retning. |
| Kick Ball Change |
En serie på 3 trin. Eks. spark med V, træd ned på V, skift vægten over på H. |
| Kick Ball Cross |
En serie på 3 trin. Eks. spark med V, træd ned på V, kryds H over V. |
| Kick Ball Touch |
En serie på 3 trin. Eks. spark med V, træd ned på V, støt H tå enten ved siden af V eller ud til højre, eller hvad der er beskrevet i stepsheet. |
| L |
|
| Lock Step |
Frem: Træd frem på V, "lås" H tæt bagved V, træd frem på H. (Kan også laves modsat) Tilbage: Træd tilbage på V, "lås" H tæt foran V, træd tilbage på H. (Kan også laves modsat) |
| M |
|
| Mambo Step |
Eks. træd frem på V, træd tilbage på H, saml til med V. Kan udføres både frem og tilbage. Er over 3 trin. |
| Monterey Turn |
Monterey ½ turn til venstre: Peg med V tå til venstre, på H fodballe drejes ½ omg. til venstre, træd ned på V fod ved siden af H, peg med H tå til højre, saml H fod til ved siden af V. Højre Monterey foregår modsat. |
| P |
|
| Paddle Turn |
Består af en serie små drejninger, hvor man drejer ved at have en stationær fod (dvs. man står/bevarer vægten på den samme fod) og "padler" med den anden fod, en ¼ omg. ad gangen. |
| Pivot Turn |
¼, ½, ¾ enten til venstre eller højre. Eks.: ½ omg. til højre. Træd frem på V, drej ½ omg. til højre, vægten flyttes over på H. |
| Point |
Peg med tåen i en nærmere bestemt retning. |
| R |
|
| Restart |
Dansen startes forfra midt i dansen. |
| Rock Back |
Træd tilbage på V og frem igen på H. Eller omvendt. |
| Rock Cross |
Kryds V foran over H og tilbage igen på H. Eller omvendt. |
| Rock Forward |
Træd frem på V og tilbage igen på H. Eller omvendt. |
| Rock Side |
Træd til venstre på V og tilbage igen på H. Eller omvendt. |
| Rocking Chair |
Træd frem på V, træd tilbage igen på H, træd tilbage på V, træd frem igen på H. Alle vægtbærende. Kan også laves omvendt. |
| Rolling Full Turn |
Drej ¼ til venstre ved at træde frem på V, på venstre fodballe drejes ½ omg. til venstre ved at træde tilbage på H, på højre fodballe drejes ¼ omg. til venstre ved at træde til siden på V. Kan laves både til højre og venstre. |
| Rumba Box |
Danses i firkant. Træd til venstre på V, saml H til, træd frem på V - der tager vægt (ofte med et Hold her, på 4), træd til højre på H, saml V til, træd tilbage på H (ofte med et Hold her, på 4) |
| S |
|
| Sailor Step |
Bevægelse på 3 trin, alle vægtbærende. Eks.: Sæt V bagved H, saml H til, træd lidt frem på V. |
| Scissors |
Bevægelse på 3 trin. Træd til siden, saml til, kryds over. |
| Scoot |
Et spring/hop fremad. Oftest på et ben. |
| Scuff |
Hælen sparkes/skubbes henover gulvet, så der kommer en lyd. (du kan høre hælen sparke i gulvet) |
| Shimmy |
Hurtig bevægelse med skulderne. Eks.: Den venstre skulder bevæges frem og højre bevæges tilbage. |
| Shuffle |
Kan være både til venstre, højre, frem eller tilbage. Eks.: frem; træd frem på V, saml H til, træd frem på V. |
| Slap |
Med hånden slår du enten på hæl, hofte eller knæ. |
| Slide |
Bevægelse af foden i en hvilken som helst retning, hvor foden hele tiden har kontakt med gulvet. |
| Step |
Et trin/bevægelse med foden med vægtskift. |
| Stomp |
Tramp med foden. Med vægtskift. |
| Stomp Up |
Tramp med foden uden vægtskift. Eks.: tramp med V, men vægten bliver på H. |
| Stride |
Stort skridt enten frem eller tilbage. |
| Sweep |
Tåen bruges til at pege rundt i en bue, enten forfra eller bagfra. |
| Swivel |
Vægten på V hæl og H tå, drej så begge tæer peger mod venstre, drej tilbage til center (ungangspunktet) igen. |
| Syncopated Step |
Synkoperede trin, er trin, der bruges i alle Intermediate og advanced danse. |
| T |
|
| Tag |
Ekstra trin i dansen, for at få dansen til at passe til musikken. |
| Toe Fan |
Stå med samlede fødder, drej den ene tå udad og tilbage igen. |
| Toe Strut |
Træd frem på tåen, træd hælen i gulvet. |
| Toe Switches |
Peg frem med V tå, saml V ved siden af H, peg frem med H tå, saml H ved siden af V. Kan selvfølgelig udføres modsat. |
| Touch |
Sæt enten tå eller hæl mod gulvet, i en nærmere bestemt retning, uden at tage vægt. |
| Triple |
3 trin, enten på stedet eller med drejning. |
| Twinkles |
Bruges i vals. Eks.: Venstre twinkle. Kryds V over H, træd ned på H ved siden af V samtidig drejes en smule mod venstre, træd ned på V. |
| V |
|
| Vaudeville |
Træd diagonalt tilbage venstre på V, kryds H over V, touch H hæl diagonalt frem til højre. Kan udføres med både V og H fod, ofte en kombination (skiftevis H og V) |
| Vine |
Bevægelse på 3 trin. Træd til siden på V, kryds bagved med H, træd til siden på V. På det 4. trin kan enten laves, stomp, touch, saml til, kryds over osv. |
| W |
|
| Weave |
Kryds V over H, træd til siden på H, kryds V bagved H, træd til siden på H.
|